Накануне Николай Басков похвастался, что привел себя в прекрасную форму. Певец признался, что теперь весит 76 килограммов.
Он рассказал, как ему удалось похудеть. По словам артиста он попробовал особый режим питания — интервальное голодание. Суть в том, что ты принимаешь пищу в определенную часть дня, а остальное время только пьешь воду.
Более того, артист увеличил физическую нагрузку. Однако Басков признается, что не изнуряет себя «голодовкой», он может позволить себе сладости по праздникам.
«Я привел себя в прекрасную форму, похудел. Я выбрал для себя интервальное голодание. Оно, с одной стороны, людям кажется легким, но оно тяжелое. Физические упражнения важны для мышц, для корпуса, для тела. А все на самом деле зависит от еды. Я просыпаюсь, завтракаю, потом через 8 часов следующий мой прием пищи. И в следующий раз я ем только через 16 часов. Я не голодаю, могу себе на праздниках позволить и сладкое. Сейчас я в прекрасной форме, вешу 76 килограммов», — сказал артист.
Ранее результатами такой «диеты» похвасталась Лариса Долина. Он рассказала, что каждый день голодает по 19 часов
Долина призналась, что сейчас покупает одежду размера XS. В такой форме она не была никогда, чему очень рада. К такому методу питания она призывает и свою дочь.
«Я, к примеру, закрываю рот в три часа дня. Период голодания – девятнадцать часов. Трудно, но зато как работает!» — восхищается певица.
Свежие комментарии